Codzienne pompki i przysiady - Popraw CIAŁO Do Wakacji - 30-dniowe wyzwanie! 3000 przysiadów i 1000 pompek! Ilość powtórzeń i dni wolne naniesione na ilustrację! Spróbujesz? Codzienne pompki i przysiady - Popraw CIAŁO Do Wakacji | Facebook
Pompki - Pinger.pl
Wyzwanie pompki czelendż. 30 dni po 150 pompek dziennie
Przysiady & pompki combo! na Strong is the new sexy - Zszywka.pl
Sportowe miesięczne wyzwania - dodatkowe
Trening 100 pompek - efekty i plan treningowy dla średniozaawansowanych - PoradnikZdrowie.pl
3maj4me.pl - Wyzwanie na #weekend 💪 W komentarzach meldujcie, kto się podjął 🤩🤩 Pamiętajcie o rozgrzewce przed, wszystkie ćwiczenia powtarzany x 3 rundy. Bardziej wytrenowani robią 4 rundy 💪 Możecie mierzyć czas