MuscleTech Brasil - Começando a semana com #dicas de #treino!!! Os treinos de braços sempre são os mais amados, mas você quais são os melhores exercícios para deixá-los cada vez mais fortes?
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BioCorpo 3 - A Rosca Martelo com halteres é um ótimo exercício para fortalecer e definir a musculatura do bíceps. Sua execução é simples: consiste em segurar os halteres na pegada neutra,
![biceps martelo alternado - Pesquisa Google | Entrenamiento biceps, Programa de entrenamiento, Ejercicios de biceps biceps martelo alternado - Pesquisa Google | Entrenamiento biceps, Programa de entrenamiento, Ejercicios de biceps](https://i.pinimg.com/564x/c6/55/f3/c655f344ae0d092b345cbadd40fbf97c.jpg)
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![Barra, halter ou aparelho: prós e contras de treinar com cada equipamento - 26/11/2019 - UOL VivaBem Barra, halter ou aparelho: prós e contras de treinar com cada equipamento - 26/11/2019 - UOL VivaBem](https://conteudo.imguol.com.br/c/entretenimento/74/2019/11/25/elevacao-lateral-exercicio-halter-1574704250894_v2_1x1.jpg)